以前から色々なダイエット方法が世間に出回っている。
本来は、生活習慣病の予防、特定の治療効率の増大、痩身、またそれに伴う関節などへの負担を減少させ関節病などの症状を和らげることなどを目的として、食事の総カロリー量に一定の上限を設定する。
『摂取カロリー＜消費カロリー』の状態を保つことにより、体重が減少することを目的として行うのだが、ここ数年ダイエット広告はネット情報のおかげでやたらと種類が多くなり本来の方向性が違ってきている様にも思える(笑)

日々の偏った食生活も良いがストレスを感じない様に考えながら食べるのも必要か・・・。
過度なダイエットをせずに自分の体に合った『ダイエット方法』を見つけてほしいものだ。