朝起きて、いつものルーティーンで淡々と支度をこなすのだが、

今日は違った・・・。

最近、左の肩が妙にこるので、血流を良くするために

両肩の柔軟体操を始めだした。

その、柔軟体操後・・・。

腰に違和感を感じ、おじいさんモード（笑）

物を提げる、持ち上げる、はたまた、座るだけでも、

気合の声を上げないと激痛が・・・（泣）

本日仕事になりません。

いつも思うのだが、腰は大事！

みなさんも気を付けないと（笑）