昨日あたりからクシャミ＆目がショボショボ。

今朝も風強く、花粉が舞って、ひょっとして復活か？

花粉症の人にとって、この時期は辛い。

ここ数年花粉症に効く食べ物を意識している。

皆さんが良くご存じなものは、”ヨーグルト”だと思う。

ヨーグルトに含まれる乳酸菌は、腸内バランスを整えてくれる、花粉症を始め、アレルギー体質の場合、腸内バランスを整えることで、花粉症の症状を、和らげる働きがある。

L-９２乳酸菌は、花粉症の特徴的な、症状である、目のかゆみや、鼻のかゆみに、効果があるという、結果が出ている。

できればプレーンで・・・(笑)

他には、タマネギ、ニンニク、煮こんだトマト、ウコン、そば、しそなど・・・。

どれの食材も摂取すれば効果はあがる(笑)